ANTI BURNOUT: Kako prepoznati stres i sačuvati svoje mentalno zdravlje?
Povodom 17. novembra, Međunarodnog dana studenata, pozivamo te na interaktivnu radionicu posvećenu mentalnom zdravlju, stresu i izazovima sa kojima se mladi suočavaju tokom obrazovanja.
Ispiti, rokovi, brojne obaveze, očekivanja i pritisak da uvijek postižemo više često ostavljaju malo prostora za odmor i brigu o sebi. Zato ćemo ovog puta razgovarati o tome kako prepoznati prve znakove preopterećenosti, napraviti razliku između zdravih ambicija i perfekcionizma i razviti zdravije načine suočavanja sa svakodnevnim stresom.
Sa nama će biti psihološkinja Marica Stijepović, predstavnica NVO „Mirta“, koja će kroz razgovor i praktične aktivnosti približiti učesnicima značaj očuvanja mentalnog zdravlja. Razgovor će moderirati Anastasija Bulatović, koordinatorka Tima za zdravlje i dobrobit mladih MOACG.
ŠTA TE OČEKUJE?
Uvodni razgovor: Osvrnućemo se na događaje iz 1939. godine koji su prethodili obilježavanju Međunarodnog dana studenata i povezati ih sa izazovima sa kojima se učenici i studenti suočavaju danas.
Prepoznavanje izvora stresa: Kroz interaktivne aktivnosti razgovaraćemo o najčešćim izvorima stresa, pritiscima koje sebi i drugima postavljamo i načinima na koje oni utiču na naše svakodnevno funkcionisanje.
Praktični alati za svakodnevicu: Bavićemo se postavljanjem granica, značajem odmora, prepoznavanjem perfekcionizma i načinima traženja podrške kada nam je potrebna.
📅 Datum: Srijeda, 18. novembar
🕕 Vrijeme: 18.00 h
📍 Lokacija: Omladinski klub „Zona mladih“, Mila Radunovića 48, Podgorica
Prijave su obavezne, a možeš se prijaviti ovdje:
Napravi prostor za razgovor o sebi, svojim potrebama i načinima da se lakše nosiš sa svakodnevnim izazovima. Vidimo se u Zoni mladih!
